10kms de CHAUSSIN: seconde par seconde...

Publié le 16 Octobre 2011

         La suite de mon programme m'amenait ce samedi après-midi du côté de Chaussin pour un second 10kms après celui de Dole dimanche dernier. L'objectif était assez simple: faire mieux qu'à Dole en terme de chrono soit mieux que 32'25. Au menu, un parcours extra-plat sur une boucle de 5kms à parcourir 2 fois sous un beau soleil. J'ambitionnais de faire une course régulière sur les bases de 3'12. Après un premier kilo effectué en 3'17 où je n'étais pas spécialement à l'aise, je décide d'accélérer et de retrouver un rythme plus soutenu. Le second kilo sera parcouru en 3'12 avant que je ne prenne la poudre d'escampette avec un kilo en 3'06. Je passerai à mi-course en 16'00. Malheureusement, je ne réussirai pas à maintenir l'allure jusqu'au bout. Je coupe la ligne d'arrivée en 32'18 soit 7 secondes de mieux qu'à Dole. Le chemin est encore long mais je suis sur la bonne voie. Outre le chrono qui descend légèrement, la satisfaction vient du fait qu'entre Dole et Chaussin, j'ai pu bien enchaîné au niveau de l'entraînement, chose que j'avais du mal à faire ces derniers temps. Seconde par seconde...

 

         Résultats du 10kms de Chaussin: cliquez-ici.

Rédigé par Emmanuel DAVID

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